«Кризис — это не болезнь, которую нужно лечить, кризис – это жизнь, которую нужно жить».

В жизни каждого человека наступает время, когда привычные способы решения жизненных задач перестают работать, приводя к кризису. В такие моменты кажется, что выхода нет. Однако каждый кризис несет в себе потенциал для глубоких личностных преобразований и развития. В этой статье мы рассмотрим, как можно превратить кризис из источника страданий в возможность роста и самосовершенствования.

Как определить личный кризис? 

«Не вижу выходов из ситуации и не понимаю куда и как двигаться дальше»
«Я окончательно запутался в происходящем…»
«Я полностью разбит и опустошен… не знаю откуда брать новые силы»

Если вы можете охарактеризовать своё состояние подобным образом, скорее всего вы находитесь в кризисной ситуации. 

Что нужно делать, если я не знаю, как самостоятельно выйти из кризиса?

Во-первых, важно осознать, что чем быстрее вы начнёте действовать, тем лучше. Если, конечно, у вас есть желание, как можно быстрее выйти из этой ситуации. 

Философия и рассуждения по поводу сложившихся обстоятельств не является достаточно сильным механизмом, чтобы сдвинуть проблему с мёртвой точки. Внутреннее сопротивление новому, которое характерно кризисным ситуациям, должно сдвинуться при помощи действенной силы. Сила воздействия должна превышать силу противодействия.

В краткие сроки могут помочь глубокие практики дыхания, телесно-ориентированная терапия, танцевально-двигательные техники. Такие практики приводят человека в трансовое состояние, а впоследствии к мышечному расслаблению, обновлению и глубокой релаксации. Получив расслабление и доступ к подсознанию, можно научиться управлять своими состояниями, менять энергоинформационную структуру, работать с ограничениями, стереотипным мышлением, а значит, менять привычки восприятия и действия в жизни. Доступ к работе с подсознанием и энергией позволяет бесконечно изучать свои возможности и скрытые резервы.

В таком случае кризис становится открытыми вратами для перехода на новый уровень. Если в кризисные моменты нет возможности что-то изменить, подумайте, чему вас учит такое стечение обстоятельств? В конечном итоге, кризис – это всего лишь упражнение, открывающее человеку новую возможность для роста.