Лето — пора перезагрузки, и уже 20-22 июня на живописном берегу озера Абрау стартует фестиваль Равновесие 2025. Это крупнейший йога-фестиваль Равновесие под эгидой «Yoga Journal», где собираются практикующие со всей России, чтобы восстановить гармонию тела и ума.

Что представляет собой фестиваль «Равновесие»

Фестиваль Равновесие — это трёхдневный марафон телесных, дыхательных и медитативных практик. В программе:

• классы хатха-, кундалини-, виньяса- и йога-терапии;
• лекции о здоровом питании и психологии;
• концерты и танцевальные перформансы на закате;
• маркет мастеров с этичными товарами.

Главная ценность события — создание сообщества, где каждый ощущает поддержку и находит свой личный баланс.

Даты и место проведения

Фестиваль Равновесие в Абрау располагается между морем и горами, в курортном посёлке Абрау-Дюрсо (г. Новороссийск). Локация известна чистейшим озером и ароматными южными соснами — идеальные условия для погружения в практику.

Алхимия дыхания: три тематических занятия

В этом году я проведу цикл авторских сессий «Алхимия дыхания»-— мягкие, но глубокие методики работы с нервной системой:

1. Энергия рассвета — настройка на день, увеличение витальности;
2. Осознанное сердце — раскрытие грудного отдела и практики само-сострадания;
3. Тихий ум — техники удлинённого выдоха и йога-нидра.

Количество мест ограничено: записаться можно по ссылке в Telegram или в личные сообщения @Diana_pletnyova.

Мини-ретрит после фестиваля (18-25 июня)

Тем, кто хочет углубиться, я организую мини-ретрит сразу после фестиваля Равновесие в Абрау-Дюрсо. Мы:

• выезжаем автомобилями из Москвы и других городов;
• живём в эко-домиках у воды;
• практикуем йогу, пранаяму и медитацию дважды в день;
• совершаем прогулки к водопадам и дегустации местной кухни.

Подробное описание — в канале Breath of Life.

Как добраться до Абрау-Дюрсо

1. Самолёт до Геленджика или Краснодара, далее трансфер — ~1,5 ч.
2. Поезд до Новороссийска, затем такси 25 км.
3. Авто-караван из Москвы: выезд 17 июня, 18 ч пути с ночёвкой в Воронеже.

Совет: бронируйте билеты заранее — в июне спрос высок.

Полезные лайфхаки участникам

• Захватите коврик, плед и бутылку для воды: на солнце влажность ниже.
• Сменная лёгкая одежда + тёплая кофта для вечера.
• Крем SPF 30+ и спрей от комаров — обязательны.
• Регистрируйтесь на классы через сайт, чтобы гарантировать место.

FAQ о фестивале Равновесие в Абрау

Нужен ли опыт йоги?

Нет. Есть уровни «новичок», «средний» и «глубокое погружение».

Где жить?

Кемпинг на территории фестиваля, глэмпинг или отели Абрау-Дюрсо.

Можно ли прийти на один день?

Да, но лучше остаться на все три дня ради полного опыта.

Заключение: встретимся на берегу озера

Фестиваль Равновесие 2025 — это возможность:

• отдохнуть в живописном месте;
• освоить дыхательные техники;
• найти единомышленников и зарядиться энергией лета.

Присоединяйтесь к фестивалю Равновесие и нашему мини-ретриту — напишите мне в Telegram, чтобы забронировать место!